Programme brûle-graisses en 30 jours

Un programme complet sur 30 jours
avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur + votre bilan à compléter au fil des jours

Avant, il y avait les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypo-caloriques. Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et deau) pour les récupérer à toute vitesse en graisses dès la reprise dune alimentation normale. Cétait la préhistoire du brûle-graisses.

Maintenant, avec ce programme en 30 jours, vous mangez équilibré et suffisamment. Et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Vous néliminez que les mauvaises graisses de votre alimentation. Ce guide « coach » vous prend en charge du matin au soir avec des menus express hyper-simples et rapides, des idées de collations, des trucs pour perdre des calories sans y penser et la liste de vos courses de la semaine. Bref, on est dans la vraie vie et ça marche !

Inclus dans ce livre : les champions brûle-graisses (aubergine, blanc de poulet, pomme, cannelle...), les pires aliments « stock-graisses » (mayo, tarama), lart de traquer les graisses cachées, les exercices pour « maigrir du bas », latout des fibres et de la cuisson vapeur, les vertus de la fenêtre ouverte pendant la nuit, la bonne « commande » brûle graisses au resto...

Mincir na jamais été aussi simple !

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

RAYON : SANTÉ, MINCEUR
COLLECTION: SANTÉ
16 x 22,5 cm
256 pages
ISBN : 978-2-84899-375-1

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