Plus jeune l'an prochain

Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C’est possible grâce à cette équipe d’auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez :

-    Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cœur : durée, type d’effort, etc.
-    Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité !
-    Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !)
-    L’alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
-    L’optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »
The Washington Post

« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J’aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »
K. Craig Kent, Chef du département de chirurgie vasculaire, Presbyterian Hospital, New York

Chris Crowley, 76 ans, est un ancien avocat. À la retraite depuis 1990, il écrit, il fait du ski, du bateau, de la planche à voile, il aime également cuisiner et passer du temps avec sa femme.
Henry S. Lodge est son médecin. Il dirige un cabinet médical à Manhattan.

Préface de Danièle Festy, pharmacien et auteur de nombreux ouvrages de référence sur la santé dont Ma bible des huiles essentielles (Leduc.s Éditions).